Треска как приготовить на сковороде с овощами


Треска как приготовить на сковороде с овощами

Треска как приготовить на сковороде с овощами

Треска как приготовить на сковороде с овощами

Треска как приготовить на сковороде с овощами



Добавить рецепт



Сложность приготовления: Средне

Время приготовления: до 1 часа

Вегетарианство: нет

Кухня:

Кол-во порций: 8 порций

Тип блюда: Вторые блюда

Ингредиенты для трески с овощами на сковороде на 8 порций :

Рецепт приготовления трески с овощами на сковороде по шагам

Треска с овощами на сковороде рецепт с фото 1-го шага

Треска с овощами на сковороде готовится считанные минуты, при этом блюдо получается настолько вкусным и аппетитным, что его можно без сомнений подать и на праздничный стол. Считаю, что рецепт очень простой и подойдет даже для начинающей домохозяйки.

Треска с овощами на сковороде рецепт с фото 2-го шага

Перемалываем в блендере в мелкую крошку овощи: очищенный лук и морковку.

Треска с овощами на сковороде рецепт с фото 3-го шага

Наливаем в сковороду масло, обжариваем овощи на среднем огне минуты две. Добавляем томатную пасту. Если у вас ее нет, тогда можете добавить перемолотые помидоры.

Треска с овощами на сковороде рецепт с фото 4-го шага

Треску нарезаем на крупные пластины.

Треска с овощами на сковороде рецепт с фото 5-го шага

Добавляем рыбу на сковороду. Сразу же кладем нарезанную зелень. Перемешивать треску с овощами нужно аккуратно: рыба нежная, быстро расслаивается на части. Обжариваем минут 5-7. Вот такой результат получается. Остается только посолить.

Треска с овощами на сковороде рецепт с фото 6-го шага

Приятного аппетита.

Анализ блюда на основе ингредиентов

продукт

белки

жиры

углев.

кКал

Рыба треска

64

2

0

276

Свежая зелень

0

0

0

2

Томатная паста

2

0

10

51

Лук репчатый

0

0

2

9

Морковь

0

0

3

13

Растительное масло

0

68

0

611

Пищевая соль

0

0

0

0

всего в блюде:

66

70

15

962

всего в 1 порции:

8

9

2

120

всего в 100 граммах:

11

12

3

164

Похожие рецепты

Комментарии и отзывы к рецепту

Нет комментариев и отзывов. Вы можете быть первым!

Имя

Email

Комментарий

Изображение

Источник: http://findfood.ru/recept/treska-s-ovoshami-na-skovorode



Треска как приготовить на сковороде с овощами фото



Треска как приготовить на сковороде с овощами

Треска как приготовить на сковороде с овощами

Треска как приготовить на сковороде с овощами

Треска как приготовить на сковороде с овощами

Треска как приготовить на сковороде с овощами

Треска как приготовить на сковороде с овощами

Треска как приготовить на сковороде с овощами

Треска как приготовить на сковороде с овощами

Похожие рецепты: